Wii Fitでエクササイズ＆ダイエット

wii fitには大きく分けて４つのジャンルのトレーニングが存在します。「バランスゲーム」について紹介してみます。

このバランスゲームとは、その名の通りバランス感覚を養ってゲームです。

ヘディング：飛んできたサッカーボールを、体重移動を駆使してヘディングします。
バランススキー：体を傾けてスキーで滑りながら、いくつもの旗を上手に通過していきます。
スキージャンプ：体の重心を上手く調整しながら、タイミング良く膝を伸ばし、ジャンプします。
コロコロ玉入れ：体重移動を使いつつ、ステージの穴にボールを落としていきます。
綱渡り：miiがロープから落ちないように左右のバランスを意識しつつ足踏みをしてゴールを目指します。
バランスmii:重心を傾けるとその方向へ動く、シャボン玉に乗ったMiiでゴールを目指すゲーム。
バランススノボー：このゲームのみバランスwiiボードを縦にして置きます。
ただしレギュラースタンス。左足が前ですね。座禅：このゲームのみバランスwiiボード上に座ります。
タイトルの通り座禅を組んで、あとは、耐えるのがこのゲームの目的ですね。ペンギンシーソー：重心を移動させ、ペンギンを操作していき魚を捕獲するゲーム。

wii fitでプレイ可能なバランスゲームは以上の９種類となります。
バランス感覚は敏捷性なども向上させる効果があると思いますね。